Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ALIRA
| Адреса | ul. Obrońców 45/14, 03-927 Warszawa |
|
Адреса
ul. Obrońców 45/14, 03-927 Warszawa |
|
| centrum@swiatlodlazycia.org.pl | |
|
Email
centrum@swiatlodlazycia.org.pl |
|
| Телефон | 518940400 |
|
Телефон
518940400 |
|
| Округ | Praga-Południe |
|
Округ
Praga-Południe |
|
| Вид діяльності | Заняття онлайн пн - пт год. 9.00 - 14.00 |
|
Вид діяльності
Заняття онлайн пн - пт год. 9.00 - 14.00 |
|
| Опис | Запланований графік занять : „Програма інтеграційно-освітня для молоді та їх родин – громадян України та Польщі”. Головним завданням проекту є спеціалізована психотерапевтична підтримка громадян України з регіонів військового конфлікту, а також осіб, виключених та самоізольованих, страждаючих від військових травм, психічних проблем, депресій, тривожних і невротичних розладів, панічних атак. Проект буде реалізовано в формі терапевтичної допомоги. Груп підтримки, а також навчально-профілактичних тренінгів безпосередньо на базі фонду або у формі вебінарів (онлайн) в залежності від епідеміологічної ситуації в країні. Będzie ono realizowane w formie pomocy terapeutycznej, grup wsparcia oraz warsztatów edukacyjno- profilaktycznych osobiście w pomieszczeniach należących do fundacji lub w formie webinarów (on line) -w zależności od sytuacji pandemicznej w kraju. В рамках проекту ми плануємо реалізувати: a) шкільні онлайн-заняття (дистанційна освіта) на базі офісу фонду в Варшаві (вересень-грудень 2022 р.) о годинах 9-14, а також додаткові позакласні заходи; b) 156 годин індивідуальної терапевтичної допомоги, що пов’язана з травмою та психічною кризою в результаті бойових дій в Україні для громадян України, а також польської молоді, що приймає участь в проекті, c) 52 зустрічі регулярної терапевтичної групи або терапевтичної групи підтримки, що працює 2 рази на тиждень тривалістю 2 години (разом 104 години). Максимальна кількість учасників групи - 12 осіб. Головною метою є покращення функціонування бенефіціарів через можливість якомога швидше позбутися військової травми, повернутися до нормального життя та продовжувати виконувати свої власні ролі в суспільстві, а також для польської молоді, що приймає участь в проекті. d) 36 зустрічей з системно-сімейної терапії – 1 раз в місяць тривалістю 1,5 години для родин (до 6 осіб) з України (разом 54 години) , які переживають психічну кризу, пов’язану з військовою травмою, а також для родин польської молоді, що приймає участь в проекті, e) Вказати шляхи поведінки для людей, які переживають травми, депресії, тривожні розлади, а також панічні атаки, за допомогою технік, що поглиблюють знання про себе, активізують та вивільняють емоції, тренують комунікаційні та соціальні навички, зосереджують увагу на групових ролях (що є надзвичайно важливим для запобігання соціальному виключенню). Заняття проводитимуть спеціалісти нашої клініки: психотерапевти та клінічні психологи, як польські, так і українські. Вони будуть орієнтовані на польську та українську молодь f) реалізувати уроки польської мови для української молоді, що проводяться спеціалістами g) організувати освітні майстер-класи зі здорового способу життя, включаючи, правильного збалансованого харчування (емоції та їжа, інтуїтивне харчування, склад повноцінної страви), в поєднанні з кулінарними майстер-класами „Жива кухня”, здійснюється у спеціально пристосованому приміщенні з кухонним обладнанням (відповідає всім вимогам галузі в питаннях h) безпеки норм охорони праці, а також санітарно-гігієнічних норм. Передбачається співпраця з Асоціацією “OTWARTE DRZWI” (Kuchnia Czerwony Rower) з вул. Targowej 82 в Варшаві, з якою кілька разів ми співпрацювали на різних проектах i) готувати та проводити кондитерські майстер класи „Здорові солодощі” (цінні замінники білого цукру в кондитерських виробах та десертах) під керівництвом кондитера-дієтолога та психодієтолога, наприклад випікання корисного бананового хліба j) проводити практичні гончарні майстер-класи в професійне облаштованій майстерні, майстер-класи проводяться спеціалістом в цій сфері, k) організувати заняття інтеграційні спортивно-оздоровчі, ігри спортивні: ALIRA Football Academy – турнір по футболу для юнаків, пляжний волейбол (наприклад, на рекреаційній території на березі р. Вісли), біг на пересіченій місцевості, походи, здобування навиків орієнтації на місцевості та інші креативні заняття) l) організувати майстер-класи з професійним фотографом, по завершенню яких буде проведено фото-сесію за участю також спеціалістів з візажу та стилю m) організуємо виставку фотографій, де будуть представлені фотографії, зроблені бенефіціарами під час фотосесії. В конкурсі передбачені головні та заохочувальні нагороди. n) забезпечити відвідування басейну та цікавих місць в Варшаві (ботанічний сад в Повсіні, Поле Мокотовське, Палац в Вілянові, d botaniczny w Powsinie, Pole Mokotowskie, Pałac w Wilanowie, Королівський Замок, верхній поверх Палацу Культури і Науки, Старе Місто Варшави, Парк Лазенки Королівські, Палац в Кролікарні) o) приготувати заняття суспільно-кільтурні (відвідування кіно, театрів, варшавських музеїв: Національного Музею, Музею Шопена (музичне заняття для меломанів), Центру Сучасного Мистецтва, Національної Художньої Галереї Захента, Музею POLIN , Mкзею Спорту та Туризму, Музею Будиночків для Лялек, ігр та іграшок, міський Зоопарк) p) організувати раз в 2 місяці 2-3-денну екскурсії (наприклад, Краків і Вавел, Гданьськ-Гдиня-Сопот, Познань-Рогалін-Курнік) q) підготувати заняття з сучасного танцю r) запланувати заняття з малювання та декупажу в рамках арт-терапії s) Організувати заняття з уваги - mindfulness, під час яких свідомо зосереджуємо свою увагу на тому, що відбувається в даний момент не судячи,, не розмірковуючи, не думаючи про минуле чи майбутнє, не аналізуючи. Під час цих занять ми повністю зосереджуємось на події, приймаємо її такою, як вона є. Не шукаємо причин і не прогнозуємо наслідків. t) Приготувати заняття зі співу та емісії голосу u) приготувати тренінг автогенний Шульца з візуалізацією, що дає можливість відчути стан спокою та розслаблення м’язів, концентрації на тілі та керування тілом. Активізація уяви та пригадування приємних моментів з життя сприяє розслабленню розуму та піднесенню настрою v) запрошувати беніфіціарів на гіпотерапію – заняття, що проводяться на конезаводі під Варшавою w) пропонувати доготерапію – заняття у співпраці з Товариством «Тварини Людям», з яким регулярно співпрацюємо 1 раз в місяць майже 3 роки; x) запланувати „Прогулянку з Ламами”- візит в альпакаріум , y) організувати лісні купання в тиші в околицях Хойнівського ландшафтного Парку z) підготувати заняття з фокусингу, який є мистецтвом вслухання в себе. То є особливо корисний тренінг для людей з травматичним досвідом. Заняття проводитиме професійний тренер aa) організувати заняття з прикладної драми, яка є інтерактивною методикою роботи з групою, що використовує нашу природну здатність входження в ролі. Учасники входять в фантазійний світ, де вони можуть випробувати нову поведінку. Використані під час занять імпровізації дозволяють пережити досвід в безпечних, в так званому рольовому плащі, не несучи реальних наслідків своїх дій, але з можливістю отримання висновків. Пошук стратегії дозволяє зміцнити почуття свободи волі ваших дій. bb) Приготувати замінні заняття з музикотерапії, фільмотерапії, казкотерапії cc) Організувати заняття з креативної арт-терапії dd) організувати Ворожіння на Андрія (Андрійкові вечорниці)Б Зустріч зі Святим Миколаєм 6 |
|
Опис
Запланований графік занять : „Програма інтеграційно-освітня для молоді та їх родин – громадян України та Польщі”. Головним завданням проекту є спеціалізована психотерапевтична підтримка громадян України з регіонів військового конфлікту, а також осіб, виключених та самоізольованих, страждаючих від військових травм, психічних проблем, депресій, тривожних і невротичних розладів, панічних атак. Проект буде реалізовано в формі терапевтичної допомоги. Груп підтримки, а також навчально-профілактичних тренінгів безпосередньо на базі фонду або у формі вебінарів (онлайн) в залежності від епідеміологічної ситуації в країні. Będzie ono realizowane w formie pomocy terapeutycznej, grup wsparcia oraz warsztatów edukacyjno- profilaktycznych osobiście w pomieszczeniach należących do fundacji lub w formie webinarów (on line) -w zależności od sytuacji pandemicznej w kraju. В рамках проекту ми плануємо реалізувати: a) шкільні онлайн-заняття (дистанційна освіта) на базі офісу фонду в Варшаві (вересень-грудень 2022 р.) о годинах 9-14, а також додаткові позакласні заходи; b) 156 годин індивідуальної терапевтичної допомоги, що пов’язана з травмою та психічною кризою в результаті бойових дій в Україні для громадян України, а також польської молоді, що приймає участь в проекті, c) 52 зустрічі регулярної терапевтичної групи або терапевтичної групи підтримки, що працює 2 рази на тиждень тривалістю 2 години (разом 104 години). Максимальна кількість учасників групи - 12 осіб. Головною метою є покращення функціонування бенефіціарів через можливість якомога швидше позбутися військової травми, повернутися до нормального життя та продовжувати виконувати свої власні ролі в суспільстві, а також для польської молоді, що приймає участь в проекті. d) 36 зустрічей з системно-сімейної терапії – 1 раз в місяць тривалістю 1,5 години для родин (до 6 осіб) з України (разом 54 години) , які переживають психічну кризу, пов’язану з військовою травмою, а також для родин польської молоді, що приймає участь в проекті, e) Вказати шляхи поведінки для людей, які переживають травми, депресії, тривожні розлади, а також панічні атаки, за допомогою технік, що поглиблюють знання про себе, активізують та вивільняють емоції, тренують комунікаційні та соціальні навички, зосереджують увагу на групових ролях (що є надзвичайно важливим для запобігання соціальному виключенню). Заняття проводитимуть спеціалісти нашої клініки: психотерапевти та клінічні психологи, як польські, так і українські. Вони будуть орієнтовані на польську та українську молодь f) реалізувати уроки польської мови для української молоді, що проводяться спеціалістами g) організувати освітні майстер-класи зі здорового способу життя, включаючи, правильного збалансованого харчування (емоції та їжа, інтуїтивне харчування, склад повноцінної страви), в поєднанні з кулінарними майстер-класами „Жива кухня”, здійснюється у спеціально пристосованому приміщенні з кухонним обладнанням (відповідає всім вимогам галузі в питаннях h) безпеки норм охорони праці, а також санітарно-гігієнічних норм. Передбачається співпраця з Асоціацією “OTWARTE DRZWI” (Kuchnia Czerwony Rower) з вул. Targowej 82 в Варшаві, з якою кілька разів ми співпрацювали на різних проектах i) готувати та проводити кондитерські майстер класи „Здорові солодощі” (цінні замінники білого цукру в кондитерських виробах та десертах) під керівництвом кондитера-дієтолога та психодієтолога, наприклад випікання корисного бананового хліба j) проводити практичні гончарні майстер-класи в професійне облаштованій майстерні, майстер-класи проводяться спеціалістом в цій сфері, k) організувати заняття інтеграційні спортивно-оздоровчі, ігри спортивні: ALIRA Football Academy – турнір по футболу для юнаків, пляжний волейбол (наприклад, на рекреаційній території на березі р. Вісли), біг на пересіченій місцевості, походи, здобування навиків орієнтації на місцевості та інші креативні заняття) l) організувати майстер-класи з професійним фотографом, по завершенню яких буде проведено фото-сесію за участю також спеціалістів з візажу та стилю m) організуємо виставку фотографій, де будуть представлені фотографії, зроблені бенефіціарами під час фотосесії. В конкурсі передбачені головні та заохочувальні нагороди. n) забезпечити відвідування басейну та цікавих місць в Варшаві (ботанічний сад в Повсіні, Поле Мокотовське, Палац в Вілянові, d botaniczny w Powsinie, Pole Mokotowskie, Pałac w Wilanowie, Королівський Замок, верхній поверх Палацу Культури і Науки, Старе Місто Варшави, Парк Лазенки Королівські, Палац в Кролікарні) o) приготувати заняття суспільно-кільтурні (відвідування кіно, театрів, варшавських музеїв: Національного Музею, Музею Шопена (музичне заняття для меломанів), Центру Сучасного Мистецтва, Національної Художньої Галереї Захента, Музею POLIN , Mкзею Спорту та Туризму, Музею Будиночків для Лялек, ігр та іграшок, міський Зоопарк) p) організувати раз в 2 місяці 2-3-денну екскурсії (наприклад, Краків і Вавел, Гданьськ-Гдиня-Сопот, Познань-Рогалін-Курнік) q) підготувати заняття з сучасного танцю r) запланувати заняття з малювання та декупажу в рамках арт-терапії s) Організувати заняття з уваги - mindfulness, під час яких свідомо зосереджуємо свою увагу на тому, що відбувається в даний момент не судячи,, не розмірковуючи, не думаючи про минуле чи майбутнє, не аналізуючи. Під час цих занять ми повністю зосереджуємось на події, приймаємо її такою, як вона є. Не шукаємо причин і не прогнозуємо наслідків. t) Приготувати заняття зі співу та емісії голосу u) приготувати тренінг автогенний Шульца з візуалізацією, що дає можливість відчути стан спокою та розслаблення м’язів, концентрації на тілі та керування тілом. Активізація уяви та пригадування приємних моментів з життя сприяє розслабленню розуму та піднесенню настрою v) запрошувати беніфіціарів на гіпотерапію – заняття, що проводяться на конезаводі під Варшавою w) пропонувати доготерапію – заняття у співпраці з Товариством «Тварини Людям», з яким регулярно співпрацюємо 1 раз в місяць майже 3 роки; x) запланувати „Прогулянку з Ламами”- візит в альпакаріум , y) організувати лісні купання в тиші в околицях Хойнівського ландшафтного Парку z) підготувати заняття з фокусингу, який є мистецтвом вслухання в себе. То є особливо корисний тренінг для людей з травматичним досвідом. Заняття проводитиме професійний тренер aa) організувати заняття з прикладної драми, яка є інтерактивною методикою роботи з групою, що використовує нашу природну здатність входження в ролі. Учасники входять в фантазійний світ, де вони можуть випробувати нову поведінку. Використані під час занять імпровізації дозволяють пережити досвід в безпечних, в так званому рольовому плащі, не несучи реальних наслідків своїх дій, але з можливістю отримання висновків. Пошук стратегії дозволяє зміцнити почуття свободи волі ваших дій. bb) Приготувати замінні заняття з музикотерапії, фільмотерапії, казкотерапії cc) Організувати заняття з креативної арт-терапії dd) організувати Ворожіння на Андрія (Андрійкові вечорниці)Б Зустріч зі Святим Миколаєм 6 |
|
| Інформаційний лист | Завантажити |